用水果炒菜或许属于“黑暗料理”，但是用水果做粥，就是非常营养又美味的吃法了。不仅大人可以吃水果粥，年幼的孩子也很适合这种食物。特别是在孩子不愿意吃饭的时候，水果粥不仅味道甜美，“颜值”也非常高，小孩子

水果捞，顾名思义，也就是把各种各样的水果以不同的方式混合在一起，用勺或叉子捞着来吃的意思，不光外观好看，口感也是棒棒的，虽然现在已经是进入冬季了，但还是控制不住想吃的冲动，所以顺带做了几种不加冰的水果

（专家：贾梅，中国营养学会科普工作委员会委员、中国食品科学技术学会食品营养与健康分会常务理事，科普中国微平台原创首发）在超市或水果店里，经常会有一些号称“外来”的水果。物以稀为贵，加上这些水果大多色彩

做法步骤1、蛋黄蛋白分离，注意容器无水无油，蛋白内不要混入蛋黄。2、蛋黄中加入牛奶和油，搅打几下。3、加入10g糖划几下4、筛入低粉，用z字形搅拌，注意不要上劲，不要时间过久，差不多没粉就行。5、拌均

减肥期间吃些水果沙拉，用的丘比沙拉酱蛋黄口味的By四叶草jkyc用料蛇果1个梨1个猕猴桃2个橙子2个丘比沙拉酱蛋黄口味适量做法步骤1、准备好食材2、梨和猕猴桃去皮3、梨切块4、猕猴桃切片5、橙子切块6

水果是日常膳食中不可或缺的重要组成部分，可以为人体提供足量的维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于保证营养物质的摄入量。由于水果中含有的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多，所以日常膳食中要保证水果的摄入

做法步骤1、在面包桶里加入适量盐、白砂糖、纯牛奶、黄油2、然后加入高筋面粉和酵母粉3、然后发酵成两倍大4、然后将面团用擀面杖排气5、然后捏成面团用保鲜膜盖住15分钟6、然后将6寸的烤盘刷上一层油7、将

健身狗的下午茶☕By沙小囡用料苹果半个桔子1个梨半个菠萝三分之一个丘比千岛酱2勺胡萝卜9片做法步骤1、准备食材。（和上个菜谱中的香蕉西多士一起做的下午茶☕，所以这个水果沙拉中没有再加香蕉）有什么水果就

非常简单的水果蛋挞By开心豆ht【豆果美食官方认证达人】用料蛋挞皮7个蛋挞液：鸡蛋2个低筋面粉5克细砂糖20克炼乳5克奶油90克牛奶80克水果适量学厨菊花蛋挞模具6件做法步骤1、准备好蛋挞皮，稍微乳化

醪糟有美容养颜，补血暖胃，丰胸等功效。深得女王们喜爱。吃腻了醪糟鸡蛋、醪糟丸子、来试试这款小清新醪糟水果羹吧！By冰雪635用料火龙果半个苹果半个芒果半个草莓5颗醪糟半碗冰糖一小块做法步骤1、火龙果半