（专家：贾梅，中国营养学会科普工作委员会委员、中国食品科学技术学会食品营养与健康分会常务理事，科普中国微平台原创首发）在超市或水果店里，经常会有一些号称“外来”的水果。物以稀为贵，加上这些水果大多色彩

一款简单易操作，成功率高，颜值爆表，带给你满满自豪感的，下午茶小蛋糕！By心如止静用料鸡蛋3个细砂糖80g低筋粉100g牛奶40g玉米油25g淡奶油100g细砂糖10g草莓8个芒果1个做法步骤1、准备

水果是日常膳食中不可或缺的重要组成部分，可以为人体提供足量的维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于保证营养物质的摄入量。由于水果中含有的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多，所以日常膳食中要保证水果的摄入

​○制作塔皮的注意事项○分次少了加入油脂将鸡蛋加入油脂中时，要分次少量加入，如果一次加入太多，会出现水油分离的状态。面粉拌匀以防出油加入面粉时，用刮板以切拌的方式将面粉拌匀，不要反复擀至揉搓，防止面团

最近风靡世界的千层蛋糕，却是个不需要烤箱，只用平底锅就可以做成的蛋糕。一层层的可丽饼，鲜果，奶油叠起，几乎不用什么复杂的技巧，成品却高尚得出乎意料。随心所欲地选择水果，成就了千层蛋糕的无限种可能;春天

作者：黄小鱼_X6J5用料鸡蛋2个低面40克牛奶20克玉米油20克奶油300克奶油300克砂糖30克做法步骤1、将蛋清与蛋黄分开2、15克砂糖分两次加入打发蛋清3、蛋清打发至湿性打发4、将10克砂糖加

梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、

在葡挞的基础上加入水果粒，除了嫩滑的口感，还有果粒的清香，香甜可口，适合下午茶甜点哦！By唛穗用料蛋挞皮12个淡奶油200克牛奶160克蛋黄4个糖粉35克炼奶10克草莓适量芒果适量菠萝适量做法步骤1、

一天，在冰箱里发现还有一些蛋挞皮，觉得打蛋液麻烦，又想换个花样，于是决定把家里的猕猴桃和哈密瓜也用起来，做了个水果挞，来一个不一样的下午茶。By瓦上雪用料挞皮六个猕猴桃两个哈密瓜小半个酸奶一盒做法步骤

春天是个春暖花开的季节，也是个水果多多的季节，抽空来份水果披萨吧。By北纬yhz用料高筋面粉110克低筋面粉30克淡奶油110克白砂糖10克无盐黄油10克盐2克酵母3克披萨馅料：小台农芒果1个草莓3个